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新北市有消防猛男不但熱愛健身，還自學研究出健身秘訣出書。像是消防隊員鄭元凱，高中開始練健身，搭配食補觀念，練出完美身形和厚實肌肉，他把經驗集結出書，分享給其他人，其他同事都說好羨慕。
做伏地挺身，一下兩下三下都不會累，一分鐘還可以做100下，練出超完美身材，有著結實的臂膀和胸肌，他是消防隊員鄭元凱。從高中就開始熱衷健美，健身一練就是12年，這個月初還出書，要把健身經驗分享給大家。想要達到完美身材，不只方法要用對，多花時間練習，還得控制飲食，雙管齊下才更有用。
吃宵夜會讓身材走樣，曾經胖到80幾公斤，憑著毅力兩個月內減掉13公斤，還追到女朋友，讓同事真的好羨慕。問他腹肌怎麼練的，只要有耐心和毅力，用對方法，減肥和健美不再是難事，每個人都有自信擁有完美身材。
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